豆浆机食谱
豆浆机可做什么食物?
1、芝麻黑豆浆。用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水先3升
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水先3升
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶;归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚。
2、豆浆冰糖米粥。用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水先3升
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气。
3、黄豆浆。用料:黄豆85克,水先3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
4、芝麻蜂蜜豆浆。用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水先3升
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发。
5、五豆豆浆。
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:先将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
再将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
6、枸杞豆浆。用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:先将黄豆浸泡6—16小时,备用
再将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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