入秋养生有妙招,国美百元炖锅助你养生
大暑过了就要到立秋,秋天天气干燥,正是养生的时候,给家人或是给自己做个炖盅,从今天开始关注家人的健康吧。入秋了小编也给大家搜集了一些养生的汤水,和大家一起分享。
秋天是寒露秋霜的时节,气温无常,空气干燥。秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。
防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3~4杯开水。秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原则,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物,同时也要多喝汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。
推荐汤水:花旗参炖乌鸡
花旗参又名西洋参、洋参,可补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用,另外,对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
原料:乌鸡一只、生姜7-8片、花旗参四小支、红枣20克、枸杞15克、黄花10克、干山药片20克。
花旗参炖乌鸡的做法:
1、乌鸡斩成小块,过沸水氽烫至刚断生后捞出,滤干水分。
2、将鸡肉分小块置于炖盅中,加入洋参、姜片及其它汤料,注意分配均匀。
3、盅内加入清水。
4、盖上盖子,放入已注水的蒸锅中。
5、盖上锅盖,炖4小时以上。
煲汤小提示:隔水炖制的汤品,没有明火煨煮的汤来得浓郁,但胜在清爽与营养,慢火炖汤,讲究的是功夫,所以一定要不要心急哦,唯有不温不火,才能成就一碗好汤。
女性秋季美肤汤—茶树菇煲凤爪
茶树菇又名茶薪菇,柱壮田头菇,杨树菇,柳松菇,欧洲人称杨鳞耳,日本人称柳松茸。是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害的高档珍稀食用菌。
鲜食脆嫩爽口,盖肥柄嫩,味道鲜美。干品清香浓郁,烹炒褒汤,回味无穷。
而且茶树菇营养丰富保健药用价值很高,可降血压,抗衰老。
用它和凤爪一起煲汤,可润秋燥,抗衰老美肤养颜,尤其适合秋季女性朋友美肤养颜滋补食用。
材料:茶树菇250克,鸡爪6个,胡萝卜1根。
调料:葱姜适量,料酒适量,盐适量,胡椒粉适量,鸡精少许。
茶树菇煲凤爪的做法
1·准备好所有的食材。茶树菇清水浸泡去老根洗净备用。
2·鸡爪洗净去脚趾切两半,然后把鸡爪焯烫过凉。
3·汤煲中水烧开加入葱姜,再加入料酒。
4·放入鸡爪和茶树菇,大火煮开小火慢煲25分钟。
5·再放入胡萝卜继续煲至10分钟,最后加盐,胡椒粉,鸡精调味关火。
特别提示:茶树菇可用淡盐水浸泡片刻,泥沙清洗的更干净。
宜家家居 | 居然之家 | 红星美凯龙 | 吉盛伟邦 | 百安居 | 特力屋 |
金海马家具城 | 美克美家 | 好美家 | 月星家居 | 苏宁电器 | 国美电器 |
-
别致奢华,走进优雅的美克美家
美克美家隶属于美克集团,美克集团是以家具制造和零售为一体的集团公司,是集家具博览会展会和品牌推广为一体的大型品牌连锁家具销售中心,在广州的各大区都能看到它的身影。这次,小编来到了位于越秀区的美克美家了解一下卖场情况,下面跟着小编去美克美家领略一下低调...
-
餐桌上的乐趣,宜家新品为餐桌出谋划策
家里就餐氛围很重要,妈妈为家里每一个人都摆上了他们最喜欢的菜,当然少不了的是餐桌的氛围了,颜色丰富图案可爱的桌布,颜色鲜艳的盘子会让小朋友喜欢上了自己吃饭。图片来源宜家家居宜家家居新品为你的餐桌出谋划策,为承载着美妙团聚时刻的餐桌添一些颜色,颜色活跃的...
-
缤纷圣诞送温暖祝福,携手利快圣诞特辑
圣诞树绚烂的彩灯亮起,装点出城市璀璨动人的风景,带来梦幻浪漫的气息,也开启了家人欢聚的美好时刻……为家庭生活营造温馨的圣诞气氛,与家人分享节日的欢乐时光,壁炉里红红的火焰点燃寒冬的热情,驯鹿拉着雪橇送来圣诞的喜悦,小编携利快圣诞特别版,送上一份...
-
赶春运购年货,金海马特价产品确实划算
2013年春运将于1月26日开始,3月6日结束,为期40天,又来到了一年一度的春运时间,人山人海,一票难求,成为了春运的特有名词,今年平安春运成为了主题,健健康康,平平安安,这是每个人新年的心愿。每年大家都要为过年置购年货,而这几年过年买家具也成为了一种潮流,可是在购买家具...