芝麻菠菜的做法 芝麻菠菜的营养价值 芝麻菠菜的价格
芝麻菠菜
- 目录
- 1、芝麻菠菜的简介
- 2、芝麻菠菜的做法
- 3、芝麻菠菜的营养价值
- 4、芝麻菠菜的价格
1芝麻菠菜的简介
芝麻,又名脂麻、胡麻(学名:Sesamum indicum),是胡麻的籽种,一年生直立草本植物,高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一,具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴,一直著称于世。芝麻,被称为八股之冠。芝麻是一种油料作物,榨取的油称为麻油、胡麻油、香油,特点是气味醇香,生用热用皆可。菠菜(Spinacia oleracea L.)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ,属藜科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。 菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一。 其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝 等等。
2芝麻菠菜的做法
1、将菠菜整株洗净后,烧开一锅水,加入2小匙盐,将菠菜放入氽烫,等颜色变绿后立即捞起,冲冷水至凉。将菠菜的水份沥干,切成约10cm的长段后,排入盘中备用。2、干炒锅用火烧热,放入白芝麻,转小火焙香,芝麻变黄时盛出,充分晾凉。3、将生抽、蘑菇精与冷开水拌匀,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可上桌食用。如果你有研钵,可将芝麻捣碎拌菜,色、香、味更佳。护发小贴士:不利于头发生长的因素:糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰淇淋等大都是年轻女性所喜爱的食品,如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷典或白发;吸烟过多也会影响头发的生长;心绪不宁或住在潮冷的房间里,由于胃肠受凉,新陈代谢不调,血液循球受阻,均会影响毛发的正常生长。所以在寒冷的房间里长期工作的人们,应经常穿厚一些的衣服,以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响,在饮食方面也要注意,不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。特色:颜色翠绿,咸酸爽口,并有浓郁的芝麻香味。含有丰富抗氧化成分的黑芝麻,不仅预防老化,使头发乌黑,也有益于血管弹性。菠菜富含叶酸,能降低心血管疾病的发病率,此外,菠菜中的铁类及微量元素,可以达到补血作用。菠菜和芝麻对头发都有好处,一定要多吃哦。
3芝麻菠菜的营养价值
1、通肠导便,防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 2、促进生长发育,增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。3、保障营养,增进健康 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。4、促进人体新陈代谢,延缓衰老 菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
2、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质;还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;
4芝麻菠菜的价格
北京新发地农产品有限公司-黑芝麻价格:23元/公斤 江苏凌家塘农副产品批发市场-黑芝麻价格:15.60元/公斤 北京新发地农产品有限公司-黑芝麻价格:23元/公斤北京大洋路农副产品批发市场-黑芝麻价格:16.00元/公斤河北魏县天仙果菜批发交易市场-菠菜价格:2.50元/公斤 巴彦淖尔市四季青农产品批发市场-菠菜价格:2.00元/公斤 北京八里桥农产品中心批发市场-菠菜价格:2.30元/公斤 山东德州黑马农贸批发市场-菠菜价格:2.40元/公斤 青岛市黄河路市场经营服务有限责任公司-菠菜价格:3.10元/公斤
能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。 芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。一般人群均可食用适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者适用;患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。
-
塘西枇杷节的简介 塘西枇杷节的风俗 塘西枇杷节的文化内涵
塘西枇杷节目录1、塘西枇杷节的文化内涵2、塘西枇杷节的风俗3、塘西枇杷节的简介1塘西枇杷节的文化内涵塘栖枇杷初冬开花,五月果熟。枇杷节期间,累累金果挂满葱绿的枇杷树,散发着诱人的光泽招呼游人前来采摘。五月江南碧苍苍,蚕老枇杷黄。十多年来,塘栖枇杷节都以特...
-
南中国黄缘闭壳龟价格 南中国黄缘闭壳龟饲养方法 南中国黄缘闭壳龟产地
南中国黄缘闭壳龟目录1、南中国黄缘闭壳龟简介2、南中国黄缘闭壳龟价格3、南中国黄缘闭壳龟饲养方法4、南中国黄缘闭壳龟产地1南中国黄缘闭壳龟简介南中国黄缘闭合龟不怕生,生命力顽强。属于半水栖性偏陆栖性,不能生活在深水域内。南中国黄缘闭合龟栖息在丘陵山...
-
800米世界纪录 800米运动员 800米规则
800米目录1、800米世界纪录2、800米运动员3、800米规则4、800米简介1800米世界纪录男子800米第一个世界纪录是一八九三年创造的,成绩是2’5,目前的世界纪录(到一九九七年八月为止,下同)是1’4124。1500米第一个世界纪录是一八九二年创造的,成绩是4&rsquo...
-
海帆蜥的价格 海帆蜥的饲养方法 海帆蜥的产地
海帆蜥目录1、海帆蜥的简介2、海帆蜥的价格3、海帆蜥的饲养方法4、海帆蜥的产地1海帆蜥的简介海帆蜥形态特征:全长35公分,头顶部极为平滑,位于头部后方宛如头巾般的皮肤构造,可从头部延伸至背部正中央的鬃状突起。遭遇外敌时,会先将其上半身略为抬起,并低头张开头巾...