“三伏天”养生小知识,三伏天吃什么好
三伏天进入酷暑夏季,天气炎热湿暑,人体消耗增大,急需补充营养物质和津液。三伏天养生饮食应以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主,除此之外一些消暑降火的食物多吃益善。以下推荐几个养生食品给大家。
1、莲子
入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。
2、绿豆
绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但需注意的是,有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
3、生姜
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,三伏天可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝,但是夏天是最适宜喝姜茶的季节。
4、西瓜
我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。
-
万嘉集团,德诺特秋季新品上市品鉴会隆重召开
这些门都是德诺特的系列产品吗?走进万嘉集团的展厅,随处可见一边观赏产品,一边低声交谈着的经销商,并时不时地将门打开、关上,体验产品的性能,查看产品细节处理,触摸产品质感。这是9月8日上午发生在万嘉集团德诺特新品上市品鉴会上的一幕。秋季新品品鉴会现场9月8日...
-
罗浮宫:结缘实木家具,邂逅雅致美居
在中国传统观念里,木是一种生命的依靠,万物依木而生。因此中国人恋木、崇尚木、珍视木,也对实木家具有着特殊而执着的偏好。典雅和精致的实木家具,不仅能还原生活的本真,让家居生活流露一种雅致、华贵和人文情怀,还能为家增添艺术与自然的气息。客厅:实木沙发纯朴优雅...
-
晚婚不婚成趋势:2018结婚率仅7。2‰,获7年新低
近年来,晚婚现象在我国越来越明显,据统计,2018年全国结婚率仅有7.2‰,超7年内最低值。对于这个数据,对我国产生了哪些与众不同的影响呢?据统计,2018年全国结婚率仅有7.2‰,为2013年以来的最低值。为什么越来越多的人晚婚甚至不结婚?有人说单身更自由,有人...
-
质量重于规模,房产业进入稳定关键期!
美好生活带来的消费增长和改善需求一直都在。企业更应该坚定信心,过去只是为了简单的量和规模,下一步应当关注房地产的质。今天就和大家一起来看看房产业关键期。从短期看,这次疫情直接打乱了房地产开发企业的资金回笼计划、打乱了项目投资开工计划,对部分开发企业...