立冬要吃什么
立冬到了,预示着冬季即将开始。俗话说:“冬令进补,春来打虎”,立冬是一年中养生进补的好时候,那么立冬养生吃什么食物好呢,今天就来跟大家说一说。
一、饺子
“立冬补冬,补嘴空”。在中国许多地区,都喜欢用饺子来作立冬进补食物。“好吃不过饺子”,饺子是一种历史悠久的民间吃食,因为取“更岁交子”之意,所以深受老百姓的欢迎。
二、羊肉
羊肉是大补的肉类,立冬吃羊肉能有效去除身体内的寒气,补充身体内的元气,非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用,能起到去病根的作用。
三、黑芝麻粥
家里有体虚的人可就不要劲补了,还是温补比较适合,黑芝麻粥就是不错的选择。黑芝麻不但有乌发的作用,还可以补益肝肾,滋养五脏,尤其是在冬天帮助养肾有很好的功效。
除此之外,还有许多适宜立冬养生进补的食物,其实也是讨个彩头,大家团团圆圆一起吃顿饭才是最重要的。
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