枕头的选购技巧
枕头是一种睡眠工具,好的枕头不仅有助于促进睡眠,还能保持头部和颈部的健康和舒适。那么,我们在购买枕头时,该从哪些方面着手呢?下面,就跟着一起来了解一下吧。
形状。一般传统的枕头,是将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
高度。古语里常说“高枕无忧”,其实这样的说法并不科学,枕头的选择并非越高越好。枕头过高会扭曲颈椎部,增加背部肌肉紧张。而过低则会导致胸锁乳肌肉紧张。所以选择适量的高度是非常必要的,一般高度在8-12里米左右为宜。
硬度。过硬的枕头与头部接触面积少,压强增大,造成不适。过软的枕头会导致喉部肌肉紧张,影响呼吸的通畅。
材质。枕头里面的材质也是会影响它的舒适度,除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外,高档慢回弹海绵也是材质之一。这种高档慢回弹还有很好的温度感应,会随温度的升高而变的更加柔软,因此能更好的包裹和付托人体。
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