开空调睡觉喉咙很干怎么办
到了夏天,很多人晚上睡觉一般都会开空调。那开空调睡觉喉咙很干怎么办?带大家一起了解下吧。
出现开空调睡觉时喉咙干燥,常是因为室内空间环境过度干燥所引起,可适当在室内放一些水盆,或者适当使用雾化器湿化室内空间环境,都有助于改善喉咙干燥的症状。也需要注意适当多喝一些水,润咽喉部黏膜,平常要避免过多用嗓说话,避免过多辛辣、刺激饮食和烟酒。
总之,开空调睡觉时如果喉咙干,再买台加湿器加湿空气就可以了。人生活的环境要保持一定的湿度和温度,一般湿度保持在40~70之间,温度18~25度之间是人体舒适的环境。温度太低,人体会觉得冷,温度太高又会觉得热;同理,湿度太低,人呼吸时会觉得上呼吸道干燥不舒服,湿度太大又会觉得浑身黏腻不爽。因此,人用空调来调节温度,用加湿器来调节湿度,使生活的环境更舒适,更有益于健康。
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