跑步机启动前的注意事项，跑步机的基本功能

随着人们对健康的重视，越来越多的人开始居家健身锻炼，希望能够拥有一个更加健康的身体，以提高生活质量。而为了节省时间，许多人选择室内跑步，跑步机就成为了许多人居家健身的好帮手。那么跑步机启动前有什么注意事项?跑步机的基本功能有哪些?接下来就和大家聊一聊跑步机那些事。

一、跑步机启动前的注意事项

1、在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。

2、跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“爬”几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。

二、跑步机的基本功能

1、LED的显示窗口，以提供并帮助使用者掌握各种运动信息，包含:速度显示、时间计时、跑步距离、坡度显示、消耗热量。此外，较好的跑步机还提供了运动锻炼程序显示，让你可以更了解锻炼时的情况。

2、方便简易的操作按键，包含：启动、停止、速度调整、坡度调整、程控选择等。较好的跑步机可以提供运动锻炼程序直选。

3、预设的计算机程控跑程(3或4组或更多)，以及供个人自由设定的计算机程控(2或3组)。

4、紧急断电的安全磁锁功能。

以上就是有关于跑步机的启动注意事项和跑步机的基本功能的介绍，希望能够对大家选购和使用跑步机有所帮助，更多有关于家居家电的资讯，敬请关注，我们为大家的幸福生活保驾护航。