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![日常生活，正确洗手您也可能“不”会]( "日常生活，正确洗手您也可能“不”会")
日常生活，正确洗手您也可能“不”会
日常生活中，正确洗手能预防腹泻、肺炎、皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病等传染性疾病，比打疫苗更有效。（文章来源：《健康指南》杂志）外出回家时，洗手最重要。平时最常见的那些传染病，比如呼吸道传染病，像肺炎、感冒、麻疹、...
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![看英美研究结果，夏季涂防晒霜会致癌]( "看英美研究结果，夏季涂防晒霜会致癌")
看英美研究结果，夏季涂防晒霜会致癌
夏季出门时大家都会擦防晒霜，预防晒黑。但美国相关研究显示：防晒霜中的氧化锌，在强光下会释放出一种称为自由基的有害微粒。过多的自由基会对人体细胞导致罹患皮肤癌的风险提高。防晒霜与皮肤癌之间究竟是怎样的关系?防...
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![以食过冬，滋阴降燥粤式火锅简单做]( "以食过冬，滋阴降燥粤式火锅简单做")
以食过冬，滋阴降燥粤式火锅简单做
时值冬日，虽然天气寒冷，但是身在南方人的身体一直会易上火，尤其是爱在冬日打火锅的人。所以，在广东这边打火锅，多数会选择一些清热解毒，滋阴降燥的锅底来做汤底，这样打起火锅来也不易上火。料理攻略汤底材料：白茅根50克，玉竹10...
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![巧治疗失眠，12种食物让你拥有好的睡眠]( "巧治疗失眠，12种食物让你拥有好的睡眠")
巧治疗失眠，12种食物让你拥有好的睡眠
随着社会的加速发展，人们要不断的迎接各种困难及压力，导致现在的睡眠问题越来越严重。睡不好又影响到第二天的上班，所以失眠问题一直困扰着人们。其实，治疗睡眠的最好方法就是睡前什么都不想，放空脑袋，放松身体，渐渐地就能入...
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![养生勤梳头，让你血液顺畅流健康不用愁]( "养生勤梳头，让你血液顺畅流健康不用愁")
养生勤梳头，让你血液顺畅流健康不用愁
中医专家解释保养身体养生之道得养生焉，随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健，对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法，中医介绍梳头作为保健方法之一，中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍...
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![美女私房菜，教你做无锡年菜黄金蛋饺]( "美女私房菜，教你做无锡年菜黄金蛋饺")
美女私房菜，教你做无锡年菜黄金蛋饺
过年在吃的讲究上可谓是多多，不仅要有好的彩头，更要有各种搭配。除了年年有余必须要有一条整烧的鱼之外，还要有鸡，讲究的是大吉大利。也是必不可少的。当然除了这二道大江南北必不可少的菜，还有一些地方特色菜也是年菜桌上...
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![王牌清肺排毒汤，南北杏银耳煲瘦肉]( "王牌清肺排毒汤，南北杏银耳煲瘦肉")
王牌清肺排毒汤，南北杏银耳煲瘦肉
遇上雾霾天气，那难以摆脱的雾蒙蒙不仅影响心情，最重要的是影响着空气质量，从而直接导致呼吸系统的疾病。抗击雾霾要多管齐下，除了注意减少出行，注意饮食起居，饮食上也要相应做一下调整。除了推荐大家多喝水，还要多吃些清肺、...
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生活无小事，你的澡白洗了吗？
沐浴是人们在日常生活中不可少的一个生活习惯，但不正确的沐浴方式不仅容易影响健康，严重的话还会直接导致安全隐患的发生。根据不完全统计，世界每天因为浴室意外而死亡的达到300多人。浴室里存在着各种各样的盲区，你知道...
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![春分恰逢睡眠日，多管齐下教你防春困]( "春分恰逢睡眠日，多管齐下教你防春困")
春分恰逢睡眠日，多管齐下教你防春困
春天是万物复苏的美好时节，人们却经常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。只要人们正确认识，采取积极有效的措施，就会克服春困带来的烦恼，轻松愉快地度过这个季节。（来源/《健康指南》杂志文/于文浩图/gettyimages...
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![温暖入秋养生当道，南北粥品大盘点]( "温暖入秋养生当道，南北粥品大盘点")
温暖入秋养生当道，南北粥品大盘点
一场秋雨一场寒，秋季多风，气候干燥，呼吸系统很容易受伤，这时候食用粥品再合适不过。南北方由于饮食习惯的差异，各自的粥品也不尽相同。北方人熬粥第一讲究一个淡字，粥的品种相对较少，而南方粥品花样繁多，多食砂锅粥。PART1北...
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![饮食运动打造好睡眠，换季养生零负担]( "饮食运动打造好睡眠，换季养生零负担")
饮食运动打造好睡眠，换季养生零负担
立秋已过，温度开始渐渐变低，天气转凉，夏日的烦躁情绪也开始平复，而温度的适宜使得秋日最适合调养生息，而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏，懈怠，皮肤干燥的问题也开始出现，秋日养生要从饮食、作...
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![舌尖上的癌症，警惕那些可能要命的食物]( "舌尖上的癌症，警惕那些可能要命的食物")
舌尖上的癌症，警惕那些可能要命的食物
近期网上爆料某大学生因吃多了麻辣烫和烧烤，患上了舌癌，不得不切掉半边舌头!舌尖美味让我们欲罢不能，在美味背后却隐藏着致命的不健康因素，对那些美味却要命的食物赶紧sayno!美国癌症研究所(AICR)综合了7000多项研究，根据...
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![冬季懒人食堂，一日三餐的美味搭配]( "冬季懒人食堂，一日三餐的美味搭配")
冬季懒人食堂，一日三餐的美味搭配
【导语】寒意和困倦在每年的12月都会让人特别疲惫，一个周末恨不得躲在被子里不出来，如果你也为三餐苦恼，不妨一起看看懒人食谱，给自己一个可口又简单的休息日。(撰文：伊万;编辑、造型：王思几;摄影：灰戈)据说远在十二世纪拉姆...
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![藏在市井深处的美味，私房菜馆大盘点]( "藏在市井深处的美味，私房菜馆大盘点")
藏在市井深处的美味，私房菜馆大盘点
随着人们消费观念的改变，越来越多的人选择私房菜馆，这种私密性很强的餐厅，通常没有服务员，没有餐盘，隐藏在市井小弄里，曲曲折折，与世无争，但是总是有食客慕名而来，品尝这隐藏在市井深处的美味。1.查查厨房查查厨房的主人苏恩禾...
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![夏日没胃口怎么办，健康度夏必看饮食法]( "夏日没胃口怎么办，健康度夏必看饮食法")
夏日没胃口怎么办，健康度夏必看饮食法
酷夏，高温炙烤，人体往往容易燥热烦闷，胃口不佳，对着一堆食物却丝毫提不起兴趣，应该是吃货最大的痛苦，而夏日人往往不减肥也会变瘦也是饮食减少所致，不过在高温炙烤人精神乏力如果没有足够能量补充，就更雪上加霜，精神萎靡不振可...
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![液体面包，关于啤酒你所不知道的事情]( "液体面包，关于啤酒你所不知道的事情")
液体面包，关于啤酒你所不知道的事情
啤酒是以麦芽、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料，在不锈钢设备中经过数周酿造而成的饮品。啤酒中没有添加人工化学制剂、色素和防腐剂，是绝对可靠的纯天然食品，这是啤酒优于一般饮料之处。因此，啤酒是相对安全的健康饮...
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![花艺温情花膳养生，静做3月美女子]( "花艺温情花膳养生，静做3月美女子")
花艺温情花膳养生，静做3月美女子
时下立春一月有余，虽然还偶有寒意，但满园春色已经关不住，花儿们似乎比人还健壮，不畏冷风，傲然在枝头绽放开来。对于鲜花的歌咏由古至今不曾停歇，盖因花的美丽让人欣喜，花的芳香让人平静，也因花的寓意让人神往。季节的交替让人...
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![想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物]( "想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物")
想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物
想要长寿，想要养生，想要健康的身体，除了少吃高热量的食物，均衡的饮食之外，有些饮食习惯还需要注意，尤其是对于我们养生有益的东西，今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。(文章来源：《健康指南》杂志)三白指的是盐、糖、脂肪，这三样...
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![春夏之交湿邪重，想要祛湿养生莫延误]( "春夏之交湿邪重，想要祛湿养生莫延误")
春夏之交湿邪重，想要祛湿养生莫延误
祛湿食谱随着春季雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加重。中医指出，体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢?(文章来源：中奢网)拔罐是我国传统的祛湿疗法拔罐...
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![世界杯开战在即，科学熬夜让你越熬越健康]( "世界杯开战在即，科学熬夜让你越熬越健康")
世界杯开战在即，科学熬夜让你越熬越健康
世界杯开赛在即，相信不少球迷已经着手囤积啤酒零食准备迎接精彩赛事。专家提醒，熬夜期间饮食不当会让本来就损伤元气的身体更加吃不消，如何科学熬夜，吃出健康观比赛，对球迷们来说显得尤为重要。酪氨酸让夜猫子的大脑保持敏...
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![工作繁忙的白领，应该如何预防慢性胃炎]( "工作繁忙的白领，应该如何预防慢性胃炎")
工作繁忙的白领，应该如何预防慢性胃炎
平时工作忙，就餐时间不规律，早餐经常不吃，午餐经常到一两点才吃，晚餐则在酒桌上应酬，不到十点不散席，长期下来，胃开始承受不住，从而引发了慢性胃炎。慢性胃炎症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。原因：压力沉重、睡眠不足...
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![养生节气，告诉你清明前后养生六要义]( "养生节气，告诉你清明前后养生六要义")
养生节气，告诉你清明前后养生六要义
清明，乃天清地明之意。农历书曰：斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。4月5日为廿四节气的清明，从每年4月4日前后太阳到达黄经15°时开始。《月令七十二候集解》曰：三月节……物至...
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![立夏养生，告诉你“四”必防养生规律]( "立夏养生，告诉你“四”必防养生规律")
立夏养生，告诉你“四”必防养生规律
每年5月5日或5月6日是农历的立夏，人们习惯上都把立夏当作是气温明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。季节的交替，人们的养生也应顺应大自然的规律，那么在立夏到来之际，养生的重点又有哪些呢?(文章...
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![饭前吃蕉百病消，智慧之果的健康价值]( "饭前吃蕉百病消，智慧之果的健康价值")
饭前吃蕉百病消，智慧之果的健康价值
日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TNF。山崎教...
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![创意春节美食，缤纷水果春卷简单做]( "创意春节美食，缤纷水果春卷简单做")
创意春节美食，缤纷水果春卷简单做
春卷是中国人熟悉和喜欢的食物，因为象征着春天的到来，很多地方都会在春节期间制作供家人朋友食用。在江南，过年没有春卷总觉得是不完整的，记忆中家里的老人们会在除夕当晚炸春卷，现在这些春节的符号越来越淡了，我们传统的东...
