越少生气越苗条,负面情绪也喜欢脂肪
这个夏天,你想拥有窈窕淑女的身材吗?那么,学会控制自己的情绪吧,因为你身上的肉也会如情绪一样起伏不定,越少生气越苗条哦。生气不仅增肥还会变丑,百害而无一利啊!(文/Hansu)
生气等于增肥?
生气的时候,身体的皮质醇(压力激素)分泌就会增加,它会引起肥胖 。而且,也有研究发现,你越生气,越经常生气,你就越容易发胖,而且肥肉最容易长在腰围上。这对爱美的女士来说可是大忌!
生气会让人变丑
生活节奏快、压力大,使许多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。殊不知,生气会让女人变丑、加速衰老,并会导致各种疾病。这些疾病细数起来可以列成七罪宗。研究表明,生气过多,,就会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,进而引发色斑沉着、乳腺增生、甲亢、胃溃疡、心肌缺血和加速大脑衰老等疾病。
爱生气伤心脏
哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。
生气会导致皮肤愈合慢
美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现,脾气暴躁的人,身体自我修复能力更差,伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减。
生气可致癌
生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现,生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。
心肌患者易猝死
《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现,脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中,也容易发生猝死。研究发现,生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
生气会降低寿命
研究发现,经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现,对他人敌视程度高的参试者,50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下,“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。
哺乳妈妈生气乳汁会产生毒素
研究发现,哺乳期的妈妈在愤怒、 焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响,会使得交感神经系统兴奋,从而令其末梢释放出大量的去甲肾上腺素,同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素,就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状,“污染”乳母。当“有毒”乳汁经常被婴儿吸入,会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能,使孩子的抗病能力下降,消化功能减退,严重时会导致婴儿死亡。
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